Zutaten: für 2 Portionen; Vorbereitungszeit: 35 Minuten
Wärmender Genuss für Seele und Darm. Quinoa ist ein echtes Kraftpaket aus der Natur: glutenfrei, reich an pflanzlichem Eiweiß und eine…
Epigenetik verstehen: Wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Gene positiv beeinflussen und gesund alternJeden Tag treffen wir Entscheidungen. Was kommt auf den Teller, bewegen wir uns oder bleiben…
Wie kann Ernährung uns schützen und helfen? Dr. med. Anne Fleck klärt auf
Stille Entzündungen betreffen viele – oft ohne klare Symptome, aber mit großen Auswirkungen auf die Gesundheit. Wie wir…
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Zutaten: für 4 Portionen
Der Veganuary ist wieder da! Perfekt, um neue pflanzliche Gerichte auszuprobieren – und diese gefüllten Auberginen sind ein superleckerer Start.
Zutaten:
Für die…
Portionen: Zutaten für 42 Stück
Für große und kleine Schoko-Fans. Aus Zutaten wie Soft-Aprikosen, gemahlenen Haselnuss- und Walnusskernen lässt sich ein glutenfreier, natürlich gesüßter Teig…
Schon wenige Minuten wirken!
Auch wenn Sie nur wenig Zeit haben: Mini-Bewegungseinheiten lassen sich gut zwischendurch einbauen. Sie lösen Anspannungen, der Kopf wird wieder frei. Und eine aktuelle…
Eine gute Schlafhygiene lässt Sie leichter einschlafen
Die wichtigsten Grundregeln auf einen Blick und warum wir sie einhalten sollten.
Rhythmus
Erstellen Sie einen Schlafplan und halten Sie…
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